Los beneficios del limón en la salud y la belleza (1ªparte)
Hoy quiero hablar del limón, un alimento muy beneficioso para nuestra salud y que podemos encontrar en cualquier tienda o supermercado y del cual no conocemos todas sus propiedades.
El limón, tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud. Es muy conocida su acción en dietas de pérdida de peso, pero además, ayuda a combatir a más de 200 enfermedades diferentes.
La propiedad más destacada del limón, en su poder purificante y desintoxicante.
El limón ha sido utilizado ya en la antigüedad , por su amplio abanico terapéutico. Ya en el siglo XVII ya se utilizaba como purificador de la sangre además de considerarse digestivo.
El limón se suele utilizar en personas, que sufren de tensión arterial alta, catarros, reuma, y problemas de hígado, ya que pueden mejorar y aliviar sus síntomas, lo que si es cierto, es que la mejoría en casi todos los casos, proviene de la eliminación de toxinas.
En el siguiente listado podéis ver el porqué de estos beneficios.
Catarro inflamación de garganta y procesos febriles:
Normalmente es la que utilizamos más y más conocida. Cuando no suele doler la garganta o estamos resfriados, lo que solemos hacer son gárgaras con una mezcla de zumo de limón, agua tibia y una cucharadita de miel. Esta mezcla, no suele aliviar bastante y es gracias a las propiedades antisépticas, refrescantes y por su contenido en vitamina C, que lo que nos hace es calmarnos ese malestar.
Sistema cardiovascular:
El limón, contiene ácidos cítricos, que lo que hacen es ayudar a oxidar y eliminar las grasas que dificultan el correcto trabajo del corazón, además de ser un disolvente de sustancias tóxicas del plasma sanguíneo. En estos casos, es recomendable tomar el zumo de un limón en ayunas diluido el medio vaso de agua.
Reuma:
El zumo de limón tomado de forma regular, puede ayudar a mejorar el reuma, ya que este ayuda a disolver las toxinas y los cristales que produce la gota.
Hígado y vesícula intestinos:
El limón, también es recomendable para todos aquellos enfermos que sufran del hígado y de la vesícula biliar, ya que lo que hace es estimular la secreción de bilis además de metabolizar las grasas. Otra propiedad del limón, es que neutraliza las toxinas y también ayuda a eliminarlas, de esta forma reforzamos la función antitóxica y protectora del hígado.
Defensas fuertes:
El limón además de la vitamina C, contiene vitaminas del grupo B y vitamina E, además de contener numerosos minerales como el manganeso, hierro ,potasio, calcio, magnesio, fósforo, cinc, cobre. Todas estas vitaminas y minerales, potencian la actividad de los glóbulos blancos, reforzando el sistema inmunológico.
En el próximo artículo, hablaré de los beneficios de limón aplicado la belleza.
